Amélioration bien-être au quotidien

Les accompagnements dédiés à l'amélioration d'un bien-être s'adressent aux adolescents, aux adultes et également aux personnes âgées. En pratiquant la sophrologie, vous pourrez développer votre écoute de soi, afin de mieux vous connaître, vous focaliser sur toutes les choses positives pour ensuite développer une attitude plus positive envers vous, et prendre conscience de vos ressources   ( qui sont nombreuses!) en apprenant à les utiliser.

Ici, il est question de travailler sur des thématiques qui visent à améliorer votre  bien-être, et de travailler par exemple sur:

• la gestion des émotions
• la gestion du stress, des angoisses
• la gestion de traumatismes
• la confiance en soi
• l'estime de soi
• des troubles du sommeil
• l'amélioration et la gestion de poids
• la préparation à un évènement
• l'accompagnement lors d'un changement difficile
• l'amélioration des troubles de la sexualité

Les protocoles proposés sont adaptés et personnalisés en fonction de vos besoins, et comprennent entre 8 à 12 séances (  5 séances sur 1 mois pour "la prépa exam"), selon l'objectif souhaité.

La première séance permet d'apprendre à vous connaitre, d'établir une alliance thérapeutique, et définir l'objectif à atteindre, dans un cadre confidentiel, sans jugement et en toute bienveillance.

Puis, au fur et à mesure des séances, vous découvrirez des outils efficaces afin de répondre à vos besoins. 

Mon objectif est de vous accompagner vers un mieux-etre, et de vous transmettre un ensemble de techniques basées sur des exercices de respiration, de mouvement et de visualisation que vous pourrez reproduire ensuite de manière autonome.